Preparazione - Pag. 14

Nutrizione e Sonno, i suggerimenti di Polar…

Preparazione: abbiamo chiesto al prof. Davide Nappo di raccontarci perché un ottimo alleato degli allenamenti invernali è la pista….

Attività fisica, Fitbit ci spiega quando fa bene…e quando no!…

Quando e perchè una canzone può essere un’ottima compagnia. Ma attenzione non basta indossare degli auricolari e far partire una qualsiasi canzone per avere dei reali benefici!…

Digiuno intermittente, ma funziona davvero?…

I 3 trucchi per non mollare mai…con ASICS Runkeeper…

Portare il running fuori dai soliti tracciati, buttarsi sulla neve non ancora battuta, ricercare una adrenalina oltre i soliti allenamenti….

Insieme al prof. Piero Cassius scopriamo i i test che permettono di calcolare la soglia anaerobica…

Breve, intenso, sempre in soglia anaerobica. Il professor Piero Cassius ci spiega qual è la preparazione necessaria per tagliare il traguardo…

Palestra: come costruire le basi per migliorare le proprie prestazioni in primavera…

HiPRO by Danone, per stare in forma…a 360°….

Gli Ischiocrurali spesso trascurati da molti podisti, possono essere causa di spiacevoli infortuni. Vediamo insieme a Simone Centemero, osteopata, come prendersene cura
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