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Preparazione - Pag. 16
Il periodo delle vacanze è un momento utile da sfruttare per le nostre performance di corsa. Ambienti e terreni nuovi sono un’ottima opportunità per diversificare gli stimoli e le conseguenti risposte soprattutto per chi è solito svolgere allenamenti sull’asfalto. …
Per Alessandro Pegoraro correre è esplorare anche senza allontanarsi troppo da casa. Ecco il suo percorso misto di trail e strada….
Pensando al running, pensiamo in primis alla fatica. Ma negli sport di endurance c’è molto di più, come lo stato di flow….
La personal trainer Valentina Vulcano ci introduce nel mondo del functional training per i runner. …
Le basi della reintegrazione con Polar …
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Cristina Piccin, judoka di calibro internazionale ed esperta di mindfulness, e i due nuovi programmi di meditazione dedicati agli sportivi lanciati da Petit BamBou, ci suggeriscono 5 consigli per combattere lo stress e aumentare le prestazioni fisiche. SPORT E MEDITAZIONE, BINOMIO PER COMBATTERE LO STRESS Come gli atleti, professionisti e non, possono godere dei benefici…
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