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Con Filippo Magnini parliamo di corsa, alimentazione, postura corretta. utili per raggiungere un benessere globale del nostro corpo. …
Vediamo insieme quali sono gli spuntini perfetti per i runner. …
Abbiamo chiesto alla dott.ssa Giada Bernardinello, biologa nutrizionista, di raccontarci dell’importanza dei carboidrati e dell’idratazione nella nostra performance….
Carboidrati = energia, ma non tutti abbiamo gli stessi fabbisogni e non tutti rispondiamo allo steso modo. Ecco perché è importante conoscersi e conoscerli…
Allenarsi a digiuno è una pratica piuttosto comune fra i ciclisti, ma i suoi risultati possono avere effetti differenti a seconda delle metodologie e degli obiettivi dell’allenamento….
Abbiamo chiesto al dott. Enrico Baggio, biologo nutrizionista, quali siano le caratteristiche che deve avere l’alimentazione di un runner amatoriale…
Le regole per un recupero ottimale sono poche e semplici, però importanti ai fini anche dell’allenamento. Ecco dunque cosa fare per non sbagliare…
Che il carbo load prima della gara sia utile è ormai assodato, ma perché sia davvero efficace sono molto importanti il “come” e “quando”……
Ci sono comportamenti sbagliati, legati al modo in cui ci alimentiamo, che influiscono sia sulle prestazioni sia sul recupero, in gara e in allenamento…
Glanbia Nutritionals…
Possiamo, grazie all’alimentazione, migliorare l’efficienza del nostro sistema immunitario? Si, ma questa è una gara che si vince sul lungo termine….
Quanto c’è di vero nelle millantate prestazioni degli energy drink? Escluse le ali, vediamo se un aiuto nel momento del bisogno arriva davvero……