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C’è chi non esce a pedalare senza una banana in tasca. Molti ciclisti le attribuiscono doti quasi miracolose e la vivono come una specie di coperta di Linus. Ma la banana è davvero utile?…
Molto spesso diamo molta importanza a cosa mangiare per essere più performanti, ma anche il timing è fondamentale per raggiungere i nostri obiettivi….
il corpo femminile è diverso da quello maschile. Proprio per questo, è necessario un approccio personalizzato sia per le prestazioni atletiche sia per il benessere generale. …
Tiramisù e Carbonara nella dieta della nutrizionista Chiara Manzi…
“Stomaco vuoto o pieno”, cosa è meglio prima di andare a correre?…
Runner vegetariano, Enrico Baggio ci svela i segreti di un atleta non comune…
DNA e prestazione sportiva, da yourage.it la giusta risposta…
BARRETTA ENERGETICA: sempre più presente nell’alimentazione degli sportivi….
ALIMENTAZIONE nell’atleta MASTER …
FRUTTA SECCA, sana, natural, utile, tascabile!…
Il freddo si combatte anche con un corretto e adeguato approccio alimentare, finalizzato a proteggere il nostro organismo e fornire le calorie adeguate (e di buona qualità) per tenere il “motore” sempre acceso. Ci spiega il Dottor Enrico Baggio….
L’insorgenza della fatica è uno dei principali fattori che influenzano la performance durante una lunga pedalata in bici e in tutto quello che concerne le discipline endurance. L’aspetto della fatica e la stanchezza assumono contorni ancor più reali e tangibili quando siamo in gara. Ecco che l’integrazione con la Glutammina può essere un valido aiuto….