Preparazione - Pag. 10
Miglioriamo la nostra tecnica di corsa partendo dai piedi…
Scopriamo insieme al prof. Davide Nappo come e quando inserire nei nostri allenamenti questo lavoro di qualità molto valido….
Come affrontare al meglio la stagione fredda? Qual è la migliore preparazione per questo periodo dell’anno? Ce lo spiega il prof. Ignazio Antonacci …
Scopriamo insieme a Mahanidhi Giovanni Amantea come nasce un infortunio…
Qual è il tuo appoggio del piede nella corsa? Perché così tanta attenzione verso il piede? Scopriamo insieme al prof. Davide Nappo….
Allenarsi in pista è molto utile per tutti, anche per chi gareggia in squadra. Scopriamolo insieme al prof. Ignazio Antonacci. …
Il Foam Roller è un ottimo strumento per allentare le rigidità muscolari. Scopriamo insieme qualche esercizio…
Ecco qualche semplice indicazione per chi vuole iniziare a correre traendo il massimo beneficio con il minimo sforzo. …
Esiste una corsa migliore di un’altra? Perchè a volte ci infortuniamo? scopriamo insieme a Runner Store, i principi della corsa funzionale. Ovvero come correre bene…
Che cos’è la dieta chetogenica? Quando si utilizza? A cosa deve la sua fama? Ce lo racconta il
dott. Davide Camisassi….
Ultimo mese di preparazione per chi prepara la Maratona di New York. Scopriamo insieme al prof. Ignazio Antonacci come arrivare preparati all’obiettivo…
Corsa e respirazione sono strettamente legate fra loro e una può agevolare l’altra. Una corsa più efficiente è il risultata anche di una corretta respirazione. Scopriamo insieme al dott. Davide Nappo lo stretto legame fra le due….