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Preparazione - Pag. 15
Maratona: abbiamo indagato insieme al prof. Greco l’importanza della mente in tutte le fasi della gara…
Molto spesso diamo molta importanza a cosa mangiare per essere più performanti, ma anche il timing è fondamentale per raggiungere i nostri obiettivi….
Sette punti più uno del perchè il trail running ti fa diventare più performante nelle gare su strada…
Allenamento in autunno: i nostri consigli per tornare a correre ai massimi livelli dopo l’estate…
La nuova LQDCELL METHOD COLLECTION di PUMA intensifica ogni allenamento….
il corpo femminile è diverso da quello maschile. Proprio per questo, è necessario un approccio personalizzato sia per le prestazioni atletiche sia per il benessere generale. …
Sfrutta la bella stagione per allenarti all’aperto. Squat, affondi, piegamenti e ripetute per andare a sollecitare più distretti muscolari. …
Stanchezza, combattiamola con l’app adidas Runtastic!…
Il periodo delle vacanze è un momento utile da sfruttare per le nostre performance di corsa. Ambienti e terreni nuovi sono un’ottima opportunità per diversificare gli stimoli e le conseguenti risposte soprattutto per chi è solito svolgere allenamenti sull’asfalto. …
Per Alessandro Pegoraro correre è esplorare anche senza allontanarsi troppo da casa. Ecco il suo percorso misto di trail e strada….
Pensando al running, pensiamo in primis alla fatica. Ma negli sport di endurance c’è molto di più, come lo stato di flow….
La personal trainer Valentina Vulcano ci introduce nel mondo del functional training per i runner. …