Preparazione - Pag. 9

Vediamo insieme alla dott.ssa Giada Bernardinello, biologa nutrizionista cosa inserire nella nostra alimentazione in questo periodo dell’anno….

Scopriamo insieme al prof. Davide Nappo come e quando inserire nei nostri allenamenti questo lavoro di qualità molto valido….

Come sfruttare il training combinato bici-corsa per correre meglio? Ce lo racconta il prof. Ignazio Antonacci….

Come affrontare al meglio la stagione fredda? Qual è la migliore preparazione per questo periodo dell’anno? Ce lo spiega il prof. Ignazio Antonacci …

Quali sono gli aspetti scatenanti di un infortunio? Ce lo racconta Simone Centemero, osteopata….

Scopriamo insieme a Mahanidhi Giovanni Amantea come nasce un infortunio…

Scopriamo insieme a Simone Centemero, osteopata, la sindrome del piriforme….

Qual è il tuo appoggio del piede nella corsa? Perché così tanta attenzione verso il piede? Scopriamo insieme al prof. Davide Nappo….

Vediamo insieme a Luigi Totaro i pregi della Vitamina C, un valido alleato del nostro benessere in questo periodo dell’anno…

Con l’arrivo dell’inverno iniziano a palesarsi le differenze tra due grandi categorie di podisti. Insieme a Simone Centemero vediamo perchè è utile correre d’inverno. …

Insieme a Scarpa e Mattia De Guio, siamo andati in Valle d’Aosta per scoprire tutti gli itinerari perfetti per allenarsi!…

Negli ultimi anni la bicicletta è diventata lo sport alternativo più utilizzato dai runner, scopriamo insieme perchè!…