Preparazione - Pag. 8

Quante volte ci siamo chiesti se è possibile sfruttare la corsa in montagna per arrivare pronti alle corse su strada in autunno? Abbiamo chiesto al prof. Davide Nappo qualche consiglio….

Vediamo insieme quali sono gli spuntini perfetti per i runner. …

MYTHO Marathon, prepariamola insieme a Enervit…

Gli infortuni colpiscono molti di noi. Vediamo le principali cause e rimedi insieme al prof. Davide Nappo….

Decalogo perfetto per allenarsi al top, un articolo del prof. Ignazio Antonacci…

Abbiamo chiesto alla dott.ssa Giada Bernardinello, biologa nutrizionista, di raccontarci dell’importanza dei carboidrati e dell’idratazione nella nostra performance….

Abbigliamento Trail running…

Carboidrati e riserve idriche, il dott. Enrico Baggio ci spiega come ottimizzare la nostra nutrizione durante una competizione
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Davide Grazielli, head coach di Destination Unknown e ultra runner, ci dà qualche utile consiglio per scegliere la distanza ideale da correre, in allenamento e in gara….

Variazioni ormonali e orientamento alimentare, i suggerimenti della dott.ssa Giada Bernardinello per avere sempre il massimo supporto da quello che mangiamo. …

Scopriamo i segreti del comparto polpaccio, tendine d’Achille e complesso piede-caviglia
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Insieme al prof. Ignazio Antonacci vediamo qualche consiglio per chi vuole iniziare a correre in vacanza sfruttando la bella stagione….