Preparazione - Pag. 11
Insieme a Giorgio Aprà scopriamo qualche tips per migliorare il nostro modo di correre. …
Quante volte ci siamo chiesti se è possibile sfruttare la corsa in montagna per arrivare pronti alle corse su strada in autunno? Abbiamo chiesto al prof. Davide Nappo qualche consiglio….
Gli infortuni colpiscono molti di noi. Vediamo le principali cause e rimedi insieme al prof. Davide Nappo….
Decalogo perfetto per allenarsi al top, un articolo del prof. Ignazio Antonacci…
Scopriamo i segreti del comparto polpaccio, tendine d’Achille e complesso piede-caviglia
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Come allenarsi sul tapis roulant che, anche nella bella stagione, ci permette di lavorare in scarico senza andare a sollecitare le articolazioni e i tendini….
12 esercizi per migliorare la forza delle degli arti inferiori, per correre meglio e più veloce…
Glanbia Nutritionals…
Abbiamo indagato con il prof. Davide Nappo ampiezza e frequenza per capire come poter migliorare la nostra preparazione e diventare più veloci….
Vediamo insieme a Luca Fulgaro i benefici dell’allenamento in pista per migliorare la nostra prestazione su strada. …
Insieme al prof. Piero Cassius vediamo come allenarsi alle gare di ultra trail sfruttando l’allenamento indoor…
“Forse non è così pericoloso, ma scegliere di correre una maratona pochi giorni dopo una gara trail con 1.200 m d+ è sicuramente un po’ rischioso”. E’ con queste parole che Alessandro Pegoraro ci ha raccontato la sua maratona di Parigi….