Redazione 4Running

La pioggia ha fermato solo in parte la passione dei goriziani, e non solo, per la corsa. Sono stati 608 infatti gli atleti che hanno attraversato il percorso transfrontaliero della 39esima Maratonina di Gorizia, una sessantina in meno rispetto alla scorsa edizione, con una discreta partecipazione anche alla stracittadina non competitiva. Questa sì limitata dalle…

Quota mille partenti (tra corsa competitiva e marcia stracittadina) è ancora una volta lì, nel mirino, con la speranza che le condizioni meteo non siano troppo penalizzanti. Quel che è certo fin d’ora, però, è che sarà ancora un evento dai grandi numeri, la 39esima edizione della Maratonina internazionale “Città di Gorizia” che si svolgerà…

Svolgere un’attività fisica e mantenere un corretto stile di alimentazione vanno di pari passo soprattutto se si parla di sport svolto a livello agonistico. La corretta alimentazione permette di fornire all’organismo ciò di cui ha veramente bisogno e nelle giuste dosi. Ma attenzione, ogni sport è diverso dall’altro quindi bisogna farsi aiutare da un professionista…

Gli smartphone sono ormai parte integrante della nostra vita. Li utilizziamo per stare sui social, acquistare online, seguire le notizie nel mondo e anche per fare attività fisica.Esistono molte applicazioni che possono essere utili mentre si corre ma quali sono le 5 migliori app per il running? RunKeeper è una delle app più scaricate dagli…

Questo articolo è per tutti coloro che desiderano iniziare a praticare l’arrampicata sportiva. Che sia nelle falesie (pareti di roccia naturale attrezzate), o nelle strutture indoor, è sempre bene avere chiara l’attrezzatura base da acquistare per l’arrampicata. Possiamo rassicurare tutti i lettori, la spesa per un’attrezzatura da climbing non è eccessiva, come può esserlo per…

Noi tutti sappiamo quanto sia importante lo svolgimento di un’attività fisica regolare per mantenere in salute il nostro corpo. La maggior parte di noi avrà sicuramente svolto una qualsiasi disciplina sportiva quando era più giovane e, sicuramente, qualcuno avrà continuato a praticarla anche con il passare degli anni. Ma c’è uno sport che sta prendendo…

Quanto è importante l’allenamento? Chiunque abbia praticato o pratichi uno sport avrà sicuramente provato cosa significa ricominciare ad allenarsi dopo un periodo di vita sedentario: il nostro corpo reagisce con sintomi che tutto fanno, tranne che invogliarci a ricominciare, parliamo di affanno, pesantezza muscolare e dolori vari….

Febbraio si chiude con un programma su strada incentrato su due maratone, una consolidata nel calendario italiano e l’altra vera e propria new entry nel calendario, come anche la mezza di Canelli, esperimenti attesi con curiosità e fiducia. SOJASUN VERDI MARATHON Festeggia il suo ventennale la manifestazione emiliana, che definire maratona sarebbe riduttivo perché il…

Il Campo di Addestramento dell’Esercito “El Alamein” della Brigata Bersaglieri Garibaldi di Caserta è stato teatro dei Campionati Regionali Individuali e di Società delle categorie Giovanile di Cross. Nel programma tecnico si è disputato anche il “Cross del Sud 2017” che ha registrato la partecipazione delle Rappresentative Assoluti M/F delle Regioni Abruzzo/Calabria/Campania/Lazio/Molise/Puglia. Il big Event…

Out of the box Qualche giorno fa abbiamo avuto il piacere di provare uno dei nuovi gioielli sfornati da Oakley, parliamo dell’occhiale Radar Pace, realizzato per agevolare il runner e il ciclista nell’allenarsi al meglio. L’occhiale viene fornito con due tipi di lente differenti facilmente sostituibili: la Prizm Road su base indaco specchiata, per esaltare i dettagli della…

Già 400 iscritti, fra cui oltre 30 tedeschi e 10 americani. Nonostante manchino ancora cento giorni al via, è già boom di presenze per la ColleMar-Athon. Si preannuncia da record l’edizione numero 15 della maratona che, a circa tre mesi dallo start, sta facendo registrare il boom di iscrizioni. Sono 400, infatti, gli atleti che…

La solidarietà riscalda la Ronda Ghibellina. Alla settima edizione della corsa di trail in programma il 28 e 29 gennaio a Castiglion Fiorentino sarà presente uno stand per raccogliere fondi per le popolazioni colpite dal terremoto, in particolare quella di San Pellegrino, frazione di Norcia interamente distrutta già con la prima scossa del 24 agosto…