Tecnica - Pag. 14
Manubrio e manettini posizioni e conseguenze
Alberto Fossati - 03/11/2020
La posizione del manubrio e dei manettini contribuiscono in maniera primaria alla nostra resa quando siamo in bici. Il loro setting e i loro angoli sono spesso tralasciati e dimenticati, un errore che dobbiamo evitare. …
Testosterone e ciclismo, benessere e sport
Alberto Fossati - 29/10/2020
Il testosterone nel ciclismo, nello sport in genere e nella vita quotidiana, un ormone che deve essere preservato, in un certo senso ottimizzato. E’ possibile anche attraverso una vita e un’alimentazione adeguate. …
Gravel bike e la ricerca della performance
Alberto Fossati - 20/10/2020
Anche il gravel è indirizzato verso la ricerca della massima espressione tecnica. La conferma arriva dai nuovi mezzi, sempre più prestazionali e dalle ruote, sempre più aerodinamiche e votate alla velocità. …
Freni a disco malizie e quei i piccoli segreti
Alberto Fossati - 15/10/2020
Un breve approfondimento che tratta dei freni a disco, della loro durata, la manutenzione e alcuni segreti che possono aiutare. …
Alimentazione il ciclismo e la stagione fredda
Alberto Fossati - 01/10/2020
Con l’avvicinarsi dell’inverno sono necessarie alcune considerazioni, riguardo ad una corretta alimentazione sportiva (e non solo) da seguire durante gli allenamenti e le uscite in bici. In questo periodo dell’anno essa risulta infatti fondamentale, non solo per mantenere costanti le nostre prestazioni ma anche per sostenere il nostro sistema immunitario. Ecco alcuni consigli e considerazioni….
Vitamine del gruppo B necessarie per il ciclista
Alberto Fossati - 04/09/2020
Con la quasi totale ripresa delle attività sportive e agonistiche, affrontiamo un argomento sempre attuale, le Vitamine. Quello del gruppo B sono un tassello fondamentale per il ciclista. …
Tacchette bici e prestazione tutto connesso
Alberto Fossati - 01/09/2020
Il corretto posizionamento delle tacchette influisce in modo esponenziale sulla nostra erogazione di watt, ma non solo. Una giusta biomeccanica di pedalata ci aiuta a preservare le articolazioni e a stare meglio in bici, più a lungo e in comfort. …
Vitamine e antiossidanti fondamentali per lo sport
Alberto Fossati - 10/08/2020
Le vitamine e gli antiossidanti, elementi fondamentali per chi ha una vita attiva, per chi pratica sport, tasselli che ricoprono un ruolo di primaria importanza per l’alimentazione dell’agonista. …
Guarnitura e perno passante della bici road
Alberto Fossati - 24/07/2020
La guarnitura è componente che deve trovare il giusto adattamento al telaio per essere efficiente e rendere, senza creare problemi. L’asse passante è il punto di partenza. …
Ferro, alimentazione, integrazione e ciclismo
Alberto Fossati - 20/07/2020
I giusti valori di ferro e la sua integrazione sono passaggi fondamentali per la salute e per chi pratica sport di endurance. Approfondiamo l’argomento con il Dottor Enrico Baggio. …
La bicicletta e i segreti del suo retrotreno
Alberto Fossati - 09/07/2020
La bicicletta è un oggetto, uno strumento e un prodotto composto da tante parti e ognuna di queste ha un suo compito specifico e fondamentale ai fini della performance. Vediamo il carro posteriore. …
Lenti ed occhiali nulla da lasciare al caso
Alberto Fossati - 07/07/2020
Lenti ed occhiali, spesso valutiamo il colore, la forma ed il marchio. Ma la categoria delle lenti che usiamo per l’attività sportiva è importante, per la nostra attività e anche per la salute degli occhi. …