Tecnica - Pag. 13

Power meter: tornare a pedalare senza i watt
Alberto Fossati - 28/12/2020

Che sensazione si prova ad abbandonare per un periodo il power meter, i dati e le analisi del training, quella “dose” infinita di numeri che a volte diventa un peso. Cosa nasce dentro di noi quando torniamo a pedalare ascoltando noi stessi e godendo del vento in faccia. …

Glutammina: un valido aiuto contro la fatica e non solo
Glutammina: non solo per combattere la fatica
Alberto Fossati - 22/12/2020

L’insorgenza della fatica è uno dei principali fattori che influenzano la performance durante una lunga pedalata in bici e in tutto quello che concerne le discipline endurance. L’aspetto della fatica e la stanchezza assumono contorni ancor più reali e tangibili quando siamo in gara. Ecco che l’integrazione con la Glutammina può essere un valido aiuto….

Meccanica della bicicletta: alcuni consigli utili
Meccanica della bicicletta: alcuni consigli utili
Alberto Fossati - 22/12/2020

La bicicletta è uno strumento di divertimento, di lavoro e deve essere gratificante. Mauro Adobati del Team Trek Segafredo ci dà alcuni consigli su come avere un mezzo sempre efficiente, in ordine ed evitare di incorrere in problematiche inutili. …

Multidisciplinarietà: skills di biomeccanica
Alberto Fossati - 21/12/2020

Se consideriamo la multidisciplinarietà un aspetto molto moderno del ciclismo è altrettanto vero che la biomeccanica che lo riguarda non è per nulla facile da gestire. Approfondiamo e argomentiamo con con Alessandro Gallizia A2G Performance. …

Calorie: quando pedaliamo non è un dettaglio
Alberto Fossati - 17/12/2020

Le calorie sono un campo che dimentichiamo sul nostro device, oppure un fattore al quale non diamo la giusta importanza. Eppure le calorie sono il fuoco che fa funzionare la nostra caldaia interna e ci permettono di fare prestazione. Senza le calorie non esiste power meter che sia in grado di gratificarci. …

Frequenza cardiaca bassa ecco alcuni motivi
Frequenza cardiaca bassa ecco alcuni motivi
Alberto Fossati - 09/12/2020

Il mese di Dicembre, per alcuni stradisti e non solo, di solito coincide con la ripresa di alcune attività specifiche in bicicletta, primi “lavori di qualità” e ripetute. A volte però ci confrontiamo con un vero e proprio fastidio, ovvero la frequenza cardiaca bassa o che fa fatica a salire. Ecco alcuni motivi. …

Elettrostimolazione: un aiuto non solo in inverno
Elettrostimolazione: un aiuto non solo in inverno
Alberto Fossati - 27/11/2020

L’elettrostimolazione non ha mai smesso di far sognare gli sportivi, di attirare le loro attenzioni e di essere un coadiuvante all’attività sportiva praticata. Recupero, forza, tonicità e massa per il muscolo, ma anche i programmi specifici pe la varia discipline, sono solo alcuni fattori che permette di sfruttare l’elettrostimolazione. …

cannondale SuperSix Evo third generation
Disc brake vs calipers: la conta delle vittorie
Alberto Fossati - 25/11/2020

Se dovessimo quantificare le vittorie in ambito pro, considerando il solo aspetto tecnico, senza fare le proporzioni tra le due categorie, le bici disc brake surclasserebbero quelle con i freni tradizionali. Abbiamo fatto una piccola indagine, con alcune variabili e questi sono i risultati. …

Alimentazione: i dolci per chi pratica ciclismo
Alimentazione: i dolci per chi pratica ciclismo
Alberto Fossati - 25/11/2020

Avvicinandosi al periodo natalizio, entriamo anche in uno dei periodi più “dolci” dell’anno, dove zuccheri e dessert la fanno da padrone. I dolci, sono anche sinonimo di gioie e dolori per chi pratica sport, utili a chi pratica discipline aerobiche. Approfondiamo con il Dottor Enrico Baggio. …

asfalto e off road con Fi'zi:k Terra Argo
Gravel: asfalto e off road con Fi’zi:k Terra Argo
Alberto Fossati - 23/11/2020

Giacomo ci racconta la sua experience tra gravel, off road e asfalto, in un contesto ambientale unico e alla scoperta dell tante sfaccettature di una passione. Ma c’é molto di più, perché il racconto è arricchito dalla prova di una sella corta Fi’zi:k. …

potenza ed efficienza bici
Potenza performances ed efficienza della bici
Alberto Fossati - 11/11/2020

Se è vero che le nostre gambe e il nostro cuore sono il motore principale è altrettanto che vero che il mezzo meccanico ci può aiutare nella ricerca di una performance qualitativamente migliore. Ecco cosa influisce maggiormente sulla dispersione della potenza. …

Rulli ecco alcune skills da coach Luca Bianchini
Alberto Fossati - 04/11/2020

A prescindere dalla situazione Covid attuale, la stagione dei rulli e dell’indoor training è iniziata, oppure è alle porte. Qualche dritta che ci può aiutare alla ripresa delle attività ciclistiche tra le mura di casa. …