Tecnica - Pag. 16
FTP o soglia di potenza funzionale può essere un vettore ?
Davide Sanzogni - 20/05/2020
L’FTP è un parametro e una base di lavoro ottimale, ma spesso ci dimentichiamo a cosa serve realmente e il significato che porta con se. …
Endurance un’alternativa alle granfondo per godere la bici
Davide Sanzogni - 17/05/2020
Un modo di pedalare antico eppure attuale in una stagione insolita come quella 2020. In realtà e se ci pensate bene, in questa stagione strana possiamo scoprire la bici e viverla come non l’abbiamo mai fatto. …
Progetto bici una cosa che va oltre lo sport
Alberto Fossati - 14/05/2020
Il progetto bici è un’insieme di cose e fattori, tutti connessi tra loro. Quando parliamo di bicicletta pensiamo al solo mezzo meccanico, ma in realtà quello è solo l’ultimo step di un mondo ampio e complesso….
Fase 2 programmi e speranze
Davide Sanzogni - 03/05/2020
La Fase 2 ha inizio, con le sue difficoltà, con le sue limitazioni e con i dubbi che si porta dietro. Nella speranza che non si sia la rincorsa al “liberi tutti” ecco un breve racconto. …
Un check-up alla bici prima di ripartire
Alberto Fossati - 02/05/2020
Un check-up alla bici sarebbe una cosa dovuta, al mezzo ma utile anche alla sicurezza della persona. Spesso non ci rendiamo conto di quanto sia invasivo fare i rulli. …
Luca Bianchini coach le sue considerazioni e i suoi consigli
Alberto Fossati - 25/04/2020
Luca Bianchini è coach e persona estremamente autorevole del settore, preparatore atletico e studioso. Gli abbiamo chiesto cosa di buono porteremo con noi dopo questo periodo di indoor training forzato. …
I ciclisti e il reflusso gastroesofageo
Alberto Fossati - 23/04/2020
Il reflusso gatroesofageo è un problema che accomuna molti praticanti di sport. Le cause possono essere diverse e grazie all’alimentazione si può curare se non addirittura eliminare. …
L’outdoor restart dovrà essere step by step
Alberto Fossati - 16/04/2020
A prescindere da come ci siamo comportati nel periodo di lock down, il restart delle attività outdoor dovrà essere graduale e fatto step by step. …
Il valore e i vantaggi di una corretta alimentazione
Alberto Fossati - 10/04/2020
In questo periodo l’alimentazione corretto può avere lo stesso ruolo di una corretta attività fisica, per un benessere generale fisico e psicologico. Abbiamo intervistato la Dottoressa Dietista Gaia Gagliardi. …
Possiamo sfruttare un momento di detraining
Alberto Fossati - 07/04/2020
Abbiamo affrontato e approfondito le varie opzioni del training, come gestire i rulli e l’home training in generale. Ma dobbiamo e possiamo gestire anche il detraining. …
Al ciclocross l’onere e la responsabilità della ripartenza
Alberto Fossati - 31/03/2020
Il ciclocross intesa come disciplina e il suo fitto calendario invernale potrebbero essere il momento del rilancio sportivo. Non ci scommettiamo ma in un certo senso ce lo auguriamo. …
La scatola del movimento centrale episodio 2
Alberto Fossati - 26/03/2020
Dopo aver introdotto questa serie di approfondimento affrontiamo l’argomento bottom bracket entrando ancor più nel dettaglio….