Preparazione - Pag. 17
Il DIARIO di ALLENAMENTO di EROS GRAZIOLI
Daniele Milano - 14/03/2020
Vizi e virtù del DIARIO di ALLENAMENTO, a cura del Prof. Eros Grazioli…
25 Consigli x Ultra Trail da Campioni – 2^ parte
Daniele Milano - 13/03/2020
Con il Prof. Piero Cassius per una Ultra Trail da veri Campioni!…
PREPARAZIONE: i WORKOUT di MASSIMO FILIA
Daniele Milano - 12/03/2020
5 Workout per tornare in forma smagliante!…
25 Consigli x Ultra Trail da Campioni – 1^ parte
Daniele Milano - 11/03/2020
Ultra Trail senza segreti in compagnia del Prof. Piero Cassius…
Quali sono i ritmi di gara su 10 km, mezza e maratona?
Redazione 4Running - 06/06/2016
È risaputo che la corsa si basa molto su ritmi di gara specifici per ogni distanza, sulla media ritmo al km da mantenere in allenamento e sull’impostazione della preparazione specifica per il raggiungimento dell’obiettivo prefissato. Il discorso è ancora più complesso se si inizia a parlare di maratona o di ultra, dove entrano in gioco,…
PREPARIAMO LA MARATONA IN 4 MESI (2a parte)
Redazione 4Running - 30/12/2015
Foto: Ufficio Stampa Maratona di Roma Dopo aver parlato in un precedente articolo del primo periodo di preparazione per la Maratona di Roma (in calendario il prossimo 10 aprile) che terminerà il 3 gennaio, sicuramente abbiamo iniziato a percepire i primi miglioramenti dal punto di vista fisico, in special modo abbiamo acquisito una certa autonomia a…